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When a muscle experiences hypertrophy, it gets ______. The crests of the waves are 1 \mathrm {~m} 1 m above the mean water depth h=4 \mathrm {~m} h= 4 m. Body weight squats for as many reps/possible. , The optimal exercise frequency for improving one's health related cardiorespiratory fitness level is three to five days per week.

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